スポーツジム・フィットネス・スポーツジム/鍼灸・オーダーメイドの運動メニュー・ストレッチなどを組み込んだパーソナルトレーニング アクト /東京 千代田区 御茶ノ水 神田

03-5577-6688 Open.11:00~21:00 Close.水曜日

治療メニュー

鍼灸治療など

スポーツ鍼灸治療・スポーツマッサージ・パーソナルストレッチなどの治療のみのメニューをご用意しております。

私達がサポートします

私達がサポートします

確かな技術をもつ元アスリートのスタッフがサポートさせていただきます。

スタッフ紹介

施設内のご案内

シンプルなスタジオの理由

アクトのスタジオには、スポーツジム・フィットネス・スポーツクラブにあるマシントレーニングのような機材はほとんどありません。理由は3つあります。

  • 『アスリート以外でウェイトトレーニングの負荷は必要ない』
    なぜなら、自分の体重や重力だけでも十分負荷がかかり、効果を得ることができるためです。
    シンプルだけど効果が高い、そんなトレーニングメニューをご提案させていただきます。
  • 『どこでも手軽に出来るトレーニングを行う』
    アクトにおこしにならなくても、自分だけで運動・トレーニングができるようになる事と苦にならず、効果が出て、またトレーニングしてしまう、自然な運動習慣がプログラムの最終目標だと考えております。
    いずれはトレーナーがいなくともトレーニングできるよう運動を習慣化していただくために、どこでも手軽にできるシンプルなトレーニングをご提案させていただきます。
  • マシンのようにいつも同じ動きをするトレーニングではなく、色々な方向に負荷がかかる自分の体重を使ったトレーニングやバランスボールなどを使ったバランストレーニングの方が、全身的な効果が得やすく、トレーニング中の些細な状態の変化にも柔軟に対応する事ができます。

アクトでの最終目標は、自己管理ができプログラムを自分自身で組める事を目指しています。
そのため、マシンがないと出来ないようなトレーニングは行いません。
さらにマシンを使わないシンプルなトレーニングは、様々な方向からの負荷に耐えられる柔軟性の高い身体をつくる事ができます。
マシントレーニングを行えるスポーツジムやプライベートジムはたくさんありますが、シンプルで効果の高いパーソナルトレーニングを行えて治療やアフターケアにも力を入れる事ができるのが、アクトの強みです。

無垢材を使用した特別な床

アクトのこだわりである床には、足裏から伝わる樹のぬくもりと、視覚から伝わる自然な色の開放感が特徴の≪特別な無垢材≫を使用しています。通常のスポーツジムなどにはない、自然な温もりを体感してください。

音へのこだわり

プライベートジム、治療院、スタジオの各要素を満たすための音響にもこだわりがあります。
治療に集中していただく為の柔らかい音、トレーニングでの活力が湧くような透き通った音、スタジオ機能を存分に発揮する躍動感のある音、用途によって使い分ける事の出来るBOSE社のスピーカーを採用し、聴覚から伝わる情報でも皆様をサポートいたします。

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